Blog
Články, podcast, recepty a doporučení pro zdraví.
Minulý týden jsem byla hodně nachlazená a hledala jsem rychlé řešení, co s tím. V této stresové době naše imunita a psychika dostává skutečně na frak. Není potom divu, že virové onemocnění se objeví velmi záhy. Ano, můžeme se dostat do paniky a utíkat na testy anebo se vrátit k moudrosti našich předků. Protože jsem …
Moji milí, ráda bych vás pozvala k poslechu podcastu s Janem Čepelkou. Jan Čepelka je badatel, lektor a kouč, který již sedm let zkoumá ego, hodnoty a je také autorem systému a modelu egodiagram. Tématem dnešního rozhovoru je ego. Jaké je to se zabývat egem? Co představuje egodiagram? A co to vlastně je, ego? Rozhovor …
Imunita je v těchto náročných dnech skloňována ve všech pádech. Budování silné imunity je základním stavebním kamenem pro budoucnost našeho zdraví, kvalitního života. Její kvalita je založena na dvou faktorech – „pevné nervy – psychika“ a vyvážený mikrobiom. Právě zdravý mikrobiom je perfektní ochranou proti virům, chřipkám a dalším civilizačním chorobám. Připomeňme si 5 tipů pro …
Lymfa – důležitá část našeho těla. Víte, že za pocitem oteklých nohou nebo zablokovaných zad může stát naše vměstnaná lymfa? A víte, že lymfa má i svůj spirituální rozměr? Více se o tom dozvíte v rozhovoru s Marcelou Černou, terapeutkou a masérkou. Podcast si můžete poslechnout na Audioboomu, na Applu nebo na Spotify. Hezký poslech, …
Mým hostem v této epizodě je zdravotní sestřička Bety Bártíková, která si prošla zajímavou životní cestou a obrovskou transformací. Nyní zavádí nové styly na pracovišti, propaguje zdravou stravu a soupeří s místním bufetem. Podcast si můžete poslechnout na Audioboomu, na Applu nebo na Spotify. Zkuste si upéct lehký Bananový chléb podle Bety: Budete potřebovat: – …
Krásným tématem této epizody je štěstí a podíváme se na něj hned z několika úhlů pohledu. Jaké dva druhy štěstí existují? Jak se liší vnímání štěstí ve východním a západním světě? Jakým způsobem se vám štěstí může zrcadlit do vašeho života? A co můžete udělat pro to, aby se váš pocit štěstí zvýšil? Prozradím vám …
V této epizodě Vám povím více o základních emocích jako jsou smutek a lítost. Zažili jste někdy lítost? Co to vlastně je? V minulosti proběhl výzkum s lidmi, kteří byli na sklonku svého života. Z výsledků tohoto výzkumu vyplynulo 10 věcí, kterých lidé nejvíce litovali. O jaké věci se jedná? Co je pro náš život …
Moji milí, v tomto díle se s vámi budu bavit o tématu, které je důležité především v období krizí, a tím je naše osobní integrita. Co si pod pojmem osobní integrita představit? Jak ji získat, jaká pravidla je třeba se naučit? Sliby, odvaha, hodnoty – to jsou jen některá témata, kterých se v této epizodě …
Moji milí, poslechněte si nový podcast s milým hostem MUDr. Janem Vojáčkem. O tom, že život přináší nejen příjemné pocity, ale i negativní myšlenky a určitou formu bolesti a utrpení. Lidé často hledají cesty, jak od těchto nepříjemných pocitů utéct, přitom to může být jeden z největších učitelů na naší cestě. Co je to ignorance? …
Moji milí, poslechněte si nový podcast, kde mé pozvání přijal můj kamarád Mudr. Jan Šula. Jan Šula je lékařem a průkopníkem psychoneuroimunologie – vědního oboru, který se zabývá vztahem mezi emocemi a somatickým projevem. Náš rozhovor s Janem je především o duši, emocích a imunitě, o stresu, eustresu, distresu a strachu o přežití (v souvislosti …